hola mis keridas princesas espero k esten bien
no tengo nada bueno k comentarles k solo sigo en 82
y mas encima mañana nos vamos al campo con mi esposo
donde mi suegra dos dias comiendos como unos chanchos
espero no subir mucho
xau las kiero
les dejo mi reporte de ayer
mas de mil calorias : -4 es k tome algunas cervzitas jajaj
agua 2 litro : 6
ejerccio 30 min : 8
60 sentadillas : 4
60 sentadillas : 4
envio de reporte un dia de atraso :2
2 horas de thispo : 8
pesarse : 4 peso 82 ayer y hoy igual :S
escribir en un diario:2
dormir 6 horas : 4
60 sentadillas : 4
total 28 :S
Hola prin!
ResponderEliminarMucha suerte para mañana, ya sabes que siempre lo puedes compensar con ejercicio y ayuno!
Besos
No te preocupes por lo del paseo, toma agua unos 15 min antes de comer así te llenaras mas rapido
ResponderEliminaranimo tal vez no ha sido un buen dia pero bueno si te sirve de algo el mio no fue mucho mejor :P
ResponderEliminardia 5
N°19
calorias:401 a 500 5pts
agua:3 lts 8pts
actividad fisica:caminar 1hr 16pts
60 abdominales 4pts
30 sentadillas 2pts
puntos extras:enviar reporte diario 4pts
maquillarse 4pts
pesarse 75.5kg 4pts
areglo de cabello 2pts
escribir en un diario 2pts
dormir min.6 hrs 4pts
tomar laxantes 8pts
total:50pts
no te preocupes reiiina tu toma agua y controlate.. aunqe comas en el campò intenta comer lo menos posible y decir no gracias por lo menos 4 vecees.. yo eso aveces me lo propongo cuando voy a alguna cena.. digo oy dire no gracias 3 veces pro ejemplo y pss por lo menos me aorro algunas kal
ResponderEliminarUn beso
Podes optar por comer pokito o algo saludable que alla tambien.
ResponderEliminarNo es necesario comer como chancho jej.
Un besito :D
hola princesa me encanto tu intake y bueno suerte con tu suegra y con el chancho
ResponderEliminarbesos
dia 5
ResponderEliminarprincesa mia
calorias 301_400 6pts
agua 8 pts
act fisica
30 abd 2 pts
1 hr ejercicio aerobico 16 pts
puntos extras
enviar reporte diario 2 pts
arreglo cabello 2 pts
maquillarse 4 pts
dormir minimo 6 hrs 4 pts
total 44
dia 6
princesa mia
calorias mas de mil -4
agua 8 pts
act fisica
30 abd 2 pts
1 hr ejercicio 16pts
puntos extras
reporte diario 4 pts
arreglo cabello 2 pts
maquillarse 4 pts
dormir minimo 6 hrs 4
total 36
hola bueno este fin no me a ido muy bien que digamos e comido demas debido a reuniones y que me an vigilado :( pero aki esta mi reporte saludoss besos
Dia 7
ResponderEliminarNº 20. Princesa Violeta
calorias mas de mil -4
agua 8 pts
arreglo cabello 2 pts
maquillarse 4 pts
dormir minimo 6 hrs 4
envio de reporte un dia de atraso :2
escribir en un diario 2pts
Total: 18 ptos
Dia 6
Nº 20. Princesa Violeta
calorias mas de mil -4
agua 8 pts
arreglo cabello 2 pts
maquillarse 4 pts
dormir minimo 6 hrs 4
envio de reporte :4
escribir en un diario 2pts
Total: 20 ptos
Fatal el fin de semana trague como un cerdo fijo que he subido hasta los 75 pero no me quiero pesar, espero que a ti te valla mejor.
Muchos besitos linda....;)
princesa lamentoinformarte que me doy de baja en la carrera y la razon es que me voy de vacaciones y me va a ser imposible enviarte mis reportes pero tratare de no comer de mas ahora que este fuera.suerte a todas las que siguen adelante y que sigan bajando de peso besos :)
ResponderEliminardia 7
ResponderEliminarprincesa mia
calorias mas de mil -4
agua 8 pts
act fisica
30 abd 2 pts
1 hr ejercicio 16pts
puntos extras
reporte diario 4 pts
arreglo cabello 2 pts
maquillarse 4 pts
dormir minimo 6 hrs 4
total 36
ui me fue super mal igual k ayer pero ya mañana entro al gym e intentare hacer ayuno en la semana suertee e
Eve! como estas?? bueno ahi te mande los reportes!! casi no llego con los dias... desde mi casa no puedo conectarme porque mi esposo trabaja en informatica y sabe todo, aparte de ser muy chusma.... recien hoy volvi al trabajo porque estaba enfermucha!
ResponderEliminarhoy ni pienso oler la comida... me maté este finde... horror total... podria haber sido peor...
un besote! SHOWY!